学会“拒绝”，别让生活太疲惫

学会拒绝，是一种“能力”。有的人因为不懂拒绝，将自己拖得疲惫不堪；而有的人懂得适当拒绝，则生活能够更加自在轻松。

1

拒绝无意义的社交

你是否有这样的体会：有时为了“合群”，我们不得不去参加一些无意义的饭局，喝一些勉为其难的酒，说一些言不由衷的话。

有时，我们大可不必去附和，当圈子不同时，更没必要去强融。

钱钟书成名后，有很多人都慕名拜访想要一睹真容，可不管来访的是何人，他都闭门不见。

他的朋友黄永玉曾提到过这样一个故事。

一次，一位颇有身份的人想去拜访钱钟书。深知他不喜见人的脾性，特意挑了个日子，在大年初二那天，提着礼品上门。可还未等那人迈进门，钱钟书就隔着门缝，探出头来婉拒道：“谢谢！我很忙！我很忙！谢谢！” 

他不喜欢与陌生人交谈，也几乎不愿参加应酬，看似冷漠、不近人情的他，其实心思很简单。在他看来，无意义的社交，远远不如花点时间，经营好自己的小圈子。

他会从17公里外，跑去参加朋友汪梧封的婚礼，也会和好友吴忠匡咏诗赏景、秉书夜读。更多的时候，他会与杨绛、女儿、女婿待在家里，各自占一个角落埋头看书。

有句话说得好：人与人相处，越简单，才会越快乐。越是简单的圈子，越不用费心经营；越是简单的关系，越能让人舒心。

朋友不在多，而在精。低质量的社交，不如高质量的独处。

2

拒绝没底线的消耗

作家贾平凹曾在《敲门》中写道，他在一座城市搬过五次家，但每次家里都会迎来不速之客，甚至频繁被打扰。每次他都因为受不了敲门声而打开家门，结果进来的人干什么行业的都有，并且都是来为难他的。

这些人或是找他写条幅，或者就是请他参加活动为自己捧场，甚至还有过来找他解闷的。时间一长，非常耽误他的工作，让他根本无法专心写文章。

生活中，面对类似无休止“消耗”你的人，如果不懂得适当拒绝，面对的只有更多困扰。

画家齐白石曾因不好拒绝免费求画、讨价还价的人而身心俱疲，甚至还住进了医院。

后来他实在忍无可忍，便在客厅里写了两张告白。

一张告白写着：卖画不论交情，君子有耻，请照润格出钱。

还有一张告白上写着：花卉加虫鸟，每一只加10元，藤萝加蜜蜂，每只加20元。减价者，亏人利己，余不乐见。

那些人见在他身上占不到更多便宜，便很少再去难为他了。

“为什么别人越来越不把你当一回事，因为你太好说话，什么事情一找你就答应，什么东西，一要你就给。”

生活中，有太多人其实并不需要去理会，当他们抱着消耗你的态度对待你，其实就是不尊重。如果一味地去迎合，最后他们只会肆无忌惮地从你身上谋取私利，而你只会被他们彻底拖垮，甚至是消耗殆尽。

其实，当你表明自己的态度和原则时，别人也就很难再有可乘之机，毫无节制地去利用你。

3

拒绝超界限的帮忙

有很多人在面对他人求助时，都不好意思拒绝。总以为如果不尽力去帮衬，不仅容易伤了彼此的和气，自己也拉不下这个面子。

其实，对于力所能及的帮忙，当然要全力以赴。但如果超出自己的能力和界限，最终拖累和吃亏的只是自己。

曾看过的一部电视剧中讲了一个小故事，剧中的女孩就是一个不懂“拒绝”的人。

一次，女孩的同事身体不舒服，请求她帮忙代劳当天剩下的工作，并在最后签上名字。女孩看着眼前成摞的工作材料，但碍于同事关系，还是硬着头皮答应了下来。

后来她完成同事的那部分工作出了纰漏，女孩带着委屈承担了责任，而同事连一句安慰也没有。

有时，超界限的付出，会被当作理所当然来消费。生活中，要学会拒绝帮超出自己能力和界限的忙。

三毛说：“如果自己的理由出于正当，就不要害怕拒绝他人。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以，给他任何一个答案，都是意料中的。”

换言之，我们每个人都有拒绝别人的权利。

当我们知道自己真正想要什么，最应该珍惜和在乎什么，以及懂得将付出给值得的人时，也就能作出果断的决定和选择。 

一段舒服的关系，从来不是刻意讨好，而是可以勇敢表达自己的意见，并不会因此而影响到感情。

 

文章来源：民生周刊（ID：msweekly）整理自温暖的女子（ID: wennuan-312）、洞见（ID：DJ00123987）

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