江苏省中医院启动夏季养生活动 专家：以“清”为先

江苏省中医院四季养生之夏季篇6月15日正式启动。当天上午，江苏省中医院门诊一楼大厅场面火爆，除了穴位贴敷体验区排起了长队，其他夏季养生的活动也非常受欢迎，现场除了每年到时就来的“老病人”，今年夏季养生又增加了许多新人群。大家纷纷表示省中医院四季养生已形成医院服务品牌，粉丝、朋友圈在逐渐地壮大。

据了解，多年前江苏省中医院就已开展冬病夏治穴位贴敷，从2008年到2010年分别完成了呼吸系统疾病、骨关节疾病及消化系统疾病患者约3000人的穴位贴敷治疗，并进行1年的随访，发现贴敷结束后1年内，可以显著减少患者的复发频率及程度，缩短用药时间。其后每年穴位贴敷在3000至5000人次不等。每年从夏至开始末伏结束进行穴位贴敷，其中夏至、头伏第一天、中伏第一天、末伏第一天进行贴敷。该医院还制定了南京地区穴位贴敷治疗哮喘的操作流程规范，并在6家二级以上的社区医院推广。近十余年，医院开展穴位贴敷获得国家自然科学基金2项课题，省部级课题3项，局级课题3项，并形成行业内穴位贴敷技术操作规范，收到全国同行的高度认可。

当天活动现场，不少市民围着夏季药膳区。专家表示，夏季养生，以“清”为先。饮食滋补以清补、健脾、去暑化湿为原则。肥甘后味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。除此以外，还要做到多喝水，温水比较好，每天要喝七八杯白开水，矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁也是理想的解渴饮料。同时，注意起居，中午尽可能午睡。保健要“养阳”，居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食。夏季适合做些养心运动，如太极拳、八段锦动静相兼，刚柔相济，正气存于内而风邪不可侵。（黄銮）