郝蕾：身心疗愈之后，你更需要回到现实生活

大约在2011年，郝蕾萌生了为大众提供免费身心灵公益课程的念头。她记得《金刚经》的句子：“财布施不如法布施。”能否把曾带领她走出心灵困境的方法传递给更多人？她把想法和导师李俊商量，两人一拍即合。郝蕾认为昂贵的学费一定程度上会影响心理学在中国的发展，亦不利于扶助大众。“对于普通老百姓而言，大部分以此盈利的工作坊都很贵。心灵受苦的人要么生活不顺利，要么工作不顺利，总之处于人生低谷。再让他们花很高的费用去上课，不是更抑郁了吗？”她于是成立了“浮屠身心灵”（ftsxl-gzf），坚持不收费、不盈利的原则，为此还拒绝了许多商业合作邀请。

从2013年至今，工作坊的家排课程不定期举办，均由李俊老师带领，每次20位左右学员参与。课程地点几经辗转，由高档会所转移到“七彩云南”，再到798映画廊，多是靠郝蕾刷“人情卡”，友人无偿提供。

课程地点最终在去年夏天固定下来，就在郝蕾的工作室新址。那是一个空旷的房间，二十个简易懒人沙发环形摆放在地板上，营造出舒适自在的氛围。进门左侧的书架上摆放着几排心灵成长书籍，学员可以任选一本作为赠书。课程类型也逐渐由家排扩展到中医，再到5月份即将举办的曼陀罗疗愈。越来越多的老师参与进来。她的坚持出乎很多人的意料，时而引来朋友的惊叹：“你竟然还在做这件事！”他们以为她只是三分钟热情。

她自己偶尔会来课堂上看看，也会把影视圈的好友请过来参与。三月份的家排课上，她坐下来跟大家一起上了两天课，像普通学员一样做自我介绍，并在现场做了一个家排个案。整个过程中，素颜，衣着简单，把最日常的状态坦然地暴露在一群陌生人中。有学员窃窃私语：“她跟电视里感觉不太一样啊。”言下之意，她的做派太不“明星”了。

作为释迦牟尼的忠实信徒，郝蕾拒绝当励志榜样，也不想做心灵导师。尽管开工作坊是为了疗愈他人，但她相信最终的疗愈不是来自身心灵课程——“你不去医院，医生不会到家里给你治病。如果你能走进工作坊，就已经疗愈了一半。改变只能由你自己推动发生。”——编者按

首次接触家排：她们是在表演吗？

心探索：你是从什么时候开始接触家排的？

郝蕾：其实我接触家排很偶然。2009年，我看了魏斯博士的《前世今生》之后，对催眠产生了浓厚兴趣。有一天大半夜，我上网查资料，查到了李俊老师当时所在的一家机构，里面有很多心理医生、催眠师。我看到李俊老师的面相觉得非常舒服，可能是某种缘分吧，于是我就打电话过去咨询。接电话的人提醒我，还有年纪更大、更资深的老师，我说不，就找李俊。

见到李老师之后，他并没有给我催眠，只是叫了两位工作人员进来，让她们一个代表我妈妈，一个代表我姥姥。当时的效果让我非常震撼。李老师也没有说这是家排，什么都没说。我是职业演员，所以我第一反应是，她们在演戏吗？但是怎么可能演得这么好？完全忘了催眠的事，就说我很想跟他学习。于是他做沙龙或者上课时，就会叫上我。过了很长一段时间，我才慢慢地想到去创建一个公益组织，通过家排帮助更多的人。

第一次上课的时候，我们所有的工作人员都感觉到自己做的这份工作特别棒，帮助了很多人。李俊老师也很伟大，是心怀善念的引路人。

心探索：演戏跟家排的原理有相通之处吗？

郝蕾：看起来很像，但其实不是。首先大家不是演员，即使是演员，也不可能呈现得那么真实，只是形式上比较相似。我也让编剧廖一梅来上过课。她看了两天，没有做个案，也没有人找她做代表。之后她对我说：导演是一个非常残酷的职业。家排有“进入”和“退出”的仪式，但演员，不管进入一个多么苦难的角色，你都不能离开这个状态，导演会要求你必须保持这个状态。可是她同时又说，如果所有的剧场排练都能达到这种效果，那所有人都是超级好的演员。因为你站对了位置。

好演员控制情绪，就像控制双手一样

心探索：接触家排对你的工作有影响吗？

郝蕾：在家排现场见到各种不同的人和他们千姿百态的人生，这也对我的表演有启发。另外，如果一个虚拟灵魂被我们演好了，它就可能会真的存在在人们心中。以前我没接触家排的时候，也会受角色影响。虽然我竭尽全力去分开，但我的生活还是会莫名其妙地发生改变，不知道艺术和人生谁影响了谁。但接触了家排以后，我就会给自己做仪式。到了拍摄现场，我就是角色，但是一回来，马上是我自己。比如电影《亲爱的》，我们几乎每场戏都哭，可是在现场一停机就欢乐得不得了，我跟黄渤天天开玩笑。好演员控制情绪，就像控制双手一样。

心探索：你怎么理解家排和催眠的作用？

郝蕾：它们是不同的维生素。家排是让你看见自己的潜意识，催眠是疗愈你的潜意识。我觉得催眠可能更神奇一点，有些潜在的困惑在催眠状态下不知道为什么就消失了。我是一个胆子特别大的人，什么都不害怕，但冥冥之中老觉得自己在恐惧什么，具体是什么也不知道。比如走在马路上，突然有个人走过来吓一跳，但我也并没有集中精力在想事情，所以无法解决。通过催眠，我对很多事情都能慢慢放下来，不再恐惧了。

身心疗愈并非唯一拐棍

心探索：举办课程的过程中遇到过什么样的困难？

郝蕾：从第一次开课就说，不希望学员再一次出现在我的课堂上，我们现在报名都把没来过的新学员往前排。不是我不欢迎他们，而是为了让他们带着修复的状态回到生活中。可有的人就是“课迷”，没有课活不下去，总是一再地回到课堂上，反复诉说同样的问题。如果这样的话，我们反而是害了他。

心探索：“课虫”依赖症，没法自己走路了。

郝蕾：身心疗愈不是唯一的拐棍。工作坊是一个很温暖的场域，每个人都不会带着敌意进来，都愿意帮助大家。但这样的疗愈场域不用非得在课上，如果回到生活和工作中不是更好吗？人创造快乐还是要靠自己。

有人告诉我，收费有时候不是为了赚钱，而是有些人付了费才会特别认真，要不然他觉得课程没什么价值。确实有些学员因为是参加公益课，所以迟到早退，比较随意。并且，也不是所有老师都愿意来上公益课，因为他们是以收费课程来维生的。我们虽然也为老师付费，但肯定比不上几十个人的学费，只能尽量为大家请优秀的老师过来。

黑猫白猫，抓到耗子就是好猫

心探索：很多人想不到你能坚持做工作坊这么长时间，动力在哪里？

郝蕾：成功的终极法则就是坚持。当你们都放弃的时候我还在做，不用怕，总归有一天会成功的。我觉得自己的福报非常大，拥有慈悲心，还有能力去帮助别人。这几年太多活不下去的人走到课堂里来，两天以后，他至少可以微笑着和大家打招呼，那一刻我觉得这一切都值得。

我跟工作人员说：你们都是周末来加班，也没有加班费，都很辛苦。毕竟我要做慈善，但不能要求所有人都来做慈善。他们每次都特别真诚地对我说：“我们都是期盼着上课。有时候工作压力比较大，这两天课程结束，我们自己也得到了疗愈。”我会一直坚持下去，希望浮屠身心灵越来越好，成为有影响力的公益组织。

心探索：身心灵的圈子是相对小众的，你在把这些内容介绍给公众的时候，大家能理解吗？

郝蕾：我至今还没有听到质疑的声音。或许我们太缺乏信仰，太需要心灵的滋养了。2008年去台湾，诚品书店的第一排全是身心灵书籍。现在内地也逐渐变成这样了。机场书店的情况最具代表性，因为店面都非常小，如果书不畅销马上下架。仔细看，里面摆放最多的不是佛教书籍就是身心灵自助书籍。

去讨论家排、催眠具体的科学原理没有意义，关键是它是否能治愈你的问题。我们往往头脑想得太多，才造成各种困扰。有时候不用管太多，能解决问题，其实就已经很好了。