银古路街道丽景社区:“枕”心实意 抱“艾”回家 艾草靠枕手工活动

“枕头作为床上‘四宝’之一,它对颈椎的保护作用不容忽视。晒干的艾草有温阳散寒、健脾除湿的功效,做成颈枕更是可以安神助眠、保健养生。”2024年9月5日下午,银古路街道丽景社区联合宁夏幸福汇养老服务有限公司、卫生服务站举办了一场别开生面的“枕”心实意 抱“艾”回家 艾草靠枕手工活动及“三减三健”健康生活知识普及。

活动伊始，卫生服务站志愿者围绕“三减”即减盐、减油、减糖，针对当前居民饮食习惯中普遍存在的盐分、油脂、糖分摄入过量问题而提出的健康倡议。详细阐述了过量摄入这些成分的危害,如高血压、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险增加。同时通过PPT课件展示合理的膳食搭配示例,指导老年朋友们如何在日常饮食中逐步减少这些成分的摄入量,培养清淡饮食习惯,守护心血管健康。

艾草,自古便是驱邪避疫、安神助眠的草本佳品。志愿老师向老年朋友们讲解艾草枕的功效和作用。随后向老年朋友们展示了枕头的基础制作流程和关键技巧：先把枕套反过来,然后用彩线将枕套四周缝好，防止艾草散出，最后填充艾草枕芯。老年居民朋友们三人一群,两人一伙，结伴相互帮忙,忙得不亦乐乎。约半个小时的时间，一个个漂亮的颈椎枕就完成了。

现场弥漫着淡淡的艾草香,让人心旷神怡。参加活动的徐阿姨举着做完的颈椎枕高兴地说:“我的颈椎一直不好，今天做的这个艾草枕头太适合我了，回家我就要用上试试!”

“每次社区活动我都会参加,不仅能学到知识,还能通过自己的双手创造价值,我觉得很开心”一位居民开心的说。小小的艾草，承载着一代又一代的中国人对于幸福的美好祈愿,这也是中国传统文化的魅力所在,此次活动不仅是传统文化的传承，也是将健康祝福送到居民身边,希望居民们可以伴着自己制作的艾草枕进入一个又一个好眠。