12月9日，北京铁路实验小学以班级为单位，利用腾讯会议，举行了以“阳光居家 做最好的自己”为主题的线上班会，以确保孩子们疫情期间居家线上学习与生活有一个健康的心理，良好的状态。

本次活动分为“学习篇  高效学习我能行”、“心理篇 '疫'路守护心向阳”，“ 安全篇 安全居家是根本”“ 我劳动 我快乐”“ 强身健体我在行”等五个篇章。

孩子们在做眼保健操

 在班会课上，老师们首先对线上和线下学习的差异进行梳理，帮助孩子们消除焦虑紧张的情绪。老师们总结了居家学习三周同学们的表现，表扬了在居家学习中表现突出的学生。还对线上网课提出了具体的要求，从课前准备、上课、课间、课后等注意事项进行了讲解，为孩子们的网课明确了要求，精准了方向，切实为提高网课学习效率提供了保障。

北京铁路实验小学的老师给同学们提出了5个提高效率的小tips：晚上好好休息、花20分钟养成自律的习惯、一定要吃早餐、区分真正有效率的任务、进入学习模式。学会了这些小技巧，同学们将自觉自律，高效地上好每一堂课。

健康的心理是一切学习和生活的基础。针对科学防疫与心理健康疏导，老师给同学们带来了锦囊妙计，教会了学生一些简单的心理调节方法，如“呼吸放松法”“肌肉放松法” “蝴蝶拥抱法”等来维护情绪稳定，让同学们豁然开朗，身心放松。

疫情和安全关乎每一个人的生命健康。老师们带领学生回顾了如何正确佩戴口罩、七步洗手法等知识。班主任老师们还语重心长地叮嘱同学们，居家期间一定要保护好自己，这样才不负“防疫人”的奉献和坚守。希望同学们主动帮助父母做家务，营造干净的家庭环境。同时增加亲子运动，加强体育运动锻炼，增强体质，提高自身免疫力，共同为夺取抗疫的最后胜利作出贡献。

越是特殊时期，安全更不能掉以轻心。班会上老师们再次强调居家安全的关键性，提高每一位学生的安全意识，从安全用电、用火、防止高空坠物，提醒学生带领家长一起排查家中的安全隐患，为孩子们的居家生活保驾护航。

在五育并举理念的指引下，即使是居家期间，“德智体美劳”也一个都不少。孩子们合理安排时间，生活丰富多彩。他们在家里进行了既有意思又有意义的体育活动，实现了身心的平衡发展。

 一场温暖有爱的相约，一份隔着屏幕的牵挂，让家校共育暖意融融。不同的环境，同样的学习；不同的陪伴，同样的精彩。幼苗不畏寒冬，因为春终将至，教学不惧线上，繁花依旧开。北京铁路实验小学的每位学子以阳光心态拥抱生活、健康成长。

（章北海）

 

（责任编辑：贾伟）